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　　首先，因为能量(✡)供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少(🕛)消耗。就算你强迫自己运动(dòng )，运动之后也会感觉特(🚭)(tè )别疲劳。一旦人的精力(lì )和体力改善了(🐗)，多吃的(de )这(🚋)几口饭，会被活跃的(de )身体状态消耗掉，并不(🛄)(bú )会变成肥肉堆积在身上(shàng )。

　　江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西(🥒)某家居装饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等(👺)方式非法获取购房业主信息，信息涉及业(yè )主的姓(📭)名、联系电话、详细住址等。其行为涉(shè(💐) )嫌侵犯公(🆒)民个人信息。公安网安部门迅速启动(dòng )查(🧜)处。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、(🏸)青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门(💾)，以兴趣为媒介与志同道合的(de )人相遇。在她看来，文(wé(🈴)n )化活动的意义，就是让(ràng )年轻人从“点赞之(🔉)交”变成“并(🗯)肩之友”。

　　不吃主食或吃太少

　　针对(🤹)年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文(🍸)化”。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭(🎎)来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如(rú )果运(❤)动较多，那就可以(yǐ )再加量。

　　会议还确(què )定下届(👑)金砖国家外长会(huì )晤将于第八十届联合(🀄)国(guó )大会(📃)期间举行，届时将(jiāng )由2026年金砖国家候任主(⛅)席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日(🐪)，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约热内卢举行(🍐)，中共中央政治局委员、外交部长王毅出席(xí )。巴西(👨)外长维埃拉主持(chí )，19国外长及高级代表围(wéi )绕加强(💶)全球南方合作、坚持多边主义进行了讨(🤶)(tǎo )论。

　　邵菲为青年社(shè )群举办“乐动未来 奏响(xiǎng )青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)