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　　投资风(fēng )向的转(🐚)变，在消费市场上也有(yǒu )所体现。第一财经在上(shàng )海看到，多家金店虽然(rán )人头攒动，但不少消费(💖)(fèi )者不再只盯着黄金饰品，而是开始(🏦)在铂金、白银饰品柜台前驻足(🐔)挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾(🍬)客明显多了。”上海市区一家金饰(🏒)品牌店员说，大家都觉(jiào )得现在买黄(📃)金饰品太贵(guì )，相比之下，铂金和(🕺)白银首饰(shì )不仅价格更实惠，款式(shì )也很多样，很适合日常(cháng )佩戴。

　　北京交通部(bù )门提醒：(🏷)根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日(🥅)白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面(🔑)湿滑，对假期返程有不利影响。请广大(🕋)市民关注临近天气和路况信息(🤩)，合理规划(huá )返程方式、时间和路线(🏈)(xiàn )，错峰返京，注意行车安全。“七站(🌡)两场”周边道路(lù )交通压力大，周边道路(lù )易拥堵，倡导市民优选(xuǎn )公共交通出行。(完)　　记者(⏳)从交通运输部了解到，“五一”假期第五(🤛)天，交通出行保持高位运行，今天(⬛)(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并(🌒)举加大出行保障力(lì )度。

　　此(🍗)外，主食吃(chī )得太少不好，不意味着餐(🏉)盘里(lǐ )只有主食，其他类型的(de )食(😆)物不足。

　　在张家(jiā )界七星山景区，一场场(chǎng )精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手(🐲)机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民(🏒)俗演艺节目，游客们还穿行于险(💭)峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透(🚛)明玻(bō )璃观景台，欣赏大自然(rá(😁)n )的无限风光。

　　第四，在动(dòng )物实验中发现，碳水化(huà )合物摄入增加(🚅)会增加大(dà )脑对色氨酸的摄取，而(ér )色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(🕗)如白米和面食，可以引发较多的胰岛(📉)素分泌，而胰岛素会促进长链中(🍫)性氨基酸进入肌肉中。这些长链中(zhō(💓)ng )性氨基酸会与色氨酸竞(jìng )争进(📅)入大脑血流的通路，所以(yǐ )胰岛素分泌的最终效果(guǒ )是增加大脑的(🐉)色氨酸供(gòng )应，从而促进血清素和(hé )褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(🏈)高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑(🙀)素分泌量[6]。

　　近日，公安机关网(🍭)安部门就处理了一起因非法(fǎ )获取(✡)公民个人信息被依(yī )法处罚的(🌌)案件，一起来(lái )看看案(àn )件经过。

　　有些朋友(yǒu )夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合(hé )物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(🥦)一种强烈的应激，会升高压力激素水(🦐)平，使人容易夜间醒来并难以再(〰)次入睡。

　　其实，合(hé )理吃主食，是有(⏰)利于预(yù )防肥胖的，长期而言也(🕯)(yě )是有利于预防肥胖的。

　　邵(shào )菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　有些朋(péng )友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜(🚧)间血糖偏低。而血糖的过度降低是一(🕜)种强烈的应激，会升高压力激素(🧑)水平，使(shǐ )人容易夜间醒来并难以(yǐ(🕞) )再次入睡。