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　　(🍂)在(zài )正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键(💘)。汇总研究发现(xiàn )，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(💮)量煎炸食品和高(gāo )脂肪高糖食物的西式餐(👥)食相比，吃传统淀粉主食、纳(nà )入全谷杂(zá )粮的主(😀)食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(mián )质(🍿)量。

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　针对企业新(🌐)(xīn )造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新(🖲)实施‘保税滑(huá )油’监管模式，优化企业进口润滑(🌏)油备案、船舶出口(kǒu )耗用核定等业务流程(🛩)，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油(yóu )”政策实施以(🏖)来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余(yú )吨，节省税(🖖)费支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北(běi )京5月4日(🏮)电(diàn ) (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日(⏺)、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及(😣)降雨天(tiān )气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京(🎯)礼、京(🚁)平、京港(gǎng )澳、京开(kāi )、京哈、首都机场(📠)高速等高速进京方向以及六环路部(bù )分路段易出(🍆)现通行缓慢情况。京藏康庄、京承司马台(tái )、京港(🏥)澳(ào )琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容易出(🤷)现车辆排(pái )队情况。

　　中国国际电子商务中心电(🔈)商首席专家李(lǐ )鸣涛表示，平台单纯的低价(💶)导向竞(🎏)争造成了一系列的问题，比(bǐ )如退货率上升(📬)、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润(rùn )大幅下滑甚至(👬)退网关店现象，消费者购物体验下滑，这些都背(bèi )离(⬛)了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包(bāo )括(♌)“仅退款”在内的规则进行调整优化是平台生态修(xiū(🚌) )复的必然选择。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音(🏖)乐会(huì )也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演(⏸)，为游客带来了一(yī )场自然奇观与人文艺术跨界碰(🖱)撞的视听盛宴。地质奇(qí )观与交响(xiǎng )音乐的碰撞，解(🌨)锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸(jìn )其中。　　(🛺)央视网消息：“五一”假期，位于北京(jīng )房山的溶洞探(🤵)险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游(⛎)(yóu )客们青睐，假期期间有不少游客专门前往(👸)溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什(🙁)么奥秘。

　　可能有(yǒu )人会问：吃淀粉食物有利预(🐶)防失眠，其中的科学道理(lǐ )是什么呢？

　　什么是(🕧)仅退款？“仅退款”服务是指(zhǐ )消费者在电商平台购(🎐)物过程中，如遇商品质量问题、与描述不(bú )符等情(🥂)况，在符合平台相关政策的情况下，可以向卖(👌)(mài )家提出仅退款不退货的一种售后服务。

　　B：“没(🕞)问(wèn )题，这些(xiē )都是刚买新房的潜在客户，我们互相(🐨)帮助，共同致富(fù )！”

　　在张家界七星山景区，一场场(🕧)精彩的演艺盛(shèng )宴火热上演。现场游客纷纷举起手(⛅)机记录精彩瞬间。除了欣赏(shǎng )精彩的民俗演艺节目(🔟)，游客们还穿行于险峻栈道，俯(fǔ )瞰群峰，打卡(🎏)天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自(zì )然的无限(🏫)(xiàn )风光。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度(🏕)慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。