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　　很多人因为想控糖，晚上(shàng )严格限制主食，但这样做可能引(yǐn )起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖(táng )水平反而(🎅)会升高，上午的血糖波(bō(🍘) )动也会增大。前一天晚上(📬)吃够主食后(hòu )，第二天血(🤑)糖水平反而更为稳定。

　(🧠)　美国知名投资人巴菲(🐷)特宣布年(nián )底卸任公司首席执行官

　　机场巴士方面，提前筹措保障运力，并外(wài )协车辆(liàng )作为补充，做好机场兜底运输保(bǎo )障。

　　膳食指南的建议是：轻体力(lì )活动的成年(😹)人，每天应摄入 200~300 克的(de )谷物(🌲)/粮食(大米、面粉、干玉(🕉)米、小米(mǐ )、燕麦片、(🖌)莜麦面、藜麦、红小豆(⏯)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(🥏)等等食材都(dōu )算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　有流行病学研究发现，摄入更(gèng )多的优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究(jiū )提示，中国北方吃(🥜)大量主食的膳(shàn )食模式(⛽)与较低的失眠风险相关(🎢)联[3]。一(yī )项随机对照研究(🎿)发现，晚间运动之后增加(🐂)碳水化合物供应，和运动(💓)后(hòu )不吃碳水化合物相(💂)比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商(shāng )产量政策的会议提前举行，商讨6月增(zēng )产计划，叠加美国原油库存增(🏹)加(jiā )，引发市场对原油供(🙊)应过剩的担忧，国际油价(🚓)承压下跌。上周国际油价(✡)创下3月底以来的最大单(👧)周跌幅，其(qí )中美油累计(👆)下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　(🦏)大新金融集团首席经济及策略(luè )师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美(měi )国所谓“对等关税”措施实施前加快(kuài )处理货品订单，令香港出口表现(xiàn )强劲，同时投资亦有改善，带动香港(🥙)(gǎng )本地生产总值上升。预(🎯)计今年第二季度外贸会(🖐)面临较大挑战。(完)　　(😪)奥斯卡大连4月30日电 (记者(🐎) 杨毅)大连海关4月30日对外(⭕)披露，2025年一季度，大(dà )连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。