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　　上一堂别开生面的音乐课

　　造血：产业落地激活山林价值

　　5月(yuè )3日，薅秧歌方阵(zhèn )展现多彩民族风(fēng )情。当日，云南(nán )省临沧市沧源佤(wǎ )族自治县举行2025年(nián )佤族司岗里摸你(🍕)黑狂(🌕)欢节(🛏)民族(🏄)民间(👏)文化(🛺)艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加(jiā )强骨的新陈代谢(xiè )，使骨径增粗、肌质增厚、骨质(zhì )的排列规则、整(zhěng )齐。随着骨形态(tài )结构的良好变化，骨(📬)的抗(🧕)折、(🦓)抗弯(😎)、抗(🧝)压缩(🏼)等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！

　　两张照片分别为70岁铁人三项(xiàng )运动员的大腿肌(jī )肉横断扫描图，和74岁久坐老人的(de )大腿肌肉横断扫(sǎo )描图。可以看出(chū )，坚持运动的人(rén )大腿肌肉(🔯)含量(📉)明显(🈯)更多(🥋)，皮下(💇)脂肪(🗿)更少(👋)；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　气血不足怎么补？