绝世尤物

　　4月30日，庆祝大会上方(fāng )阵表演。黄兴(🕖)鸿 摄

　　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　让孩(🕺)子(💥)(zǐ )们享受音乐的乐趣

　　一碗汤：当归补血蛋花汤

　　(🤐)需要注意(yì )的是，当归(guī )有活血功效，孕产妇和月经量特别大(🌒)的女性要慎食。气血两虚(xū )的人可以根据身体情况，适量食(🎨)用(🤟)。

　　长期饮食不节、过食(shí )生冷寒凉的(de )食物，容易损伤脾(🌾)阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　“一夕不卧(wò )，百日不复(👧)”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都(dōu )补不回来(🔚)。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠(⚾)。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(xiā(🛫)o )耗(🎁)的不只是(shì )电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱(🌆)发青光眼。

　　气血不(bú )足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙(🌘)龈淡白出血、齿黄枯落、龈(yín )肉萎缩。

　　5 爱吃生冷食物(🏒)

　　6 边吃饭边看视频