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　　投资风向的转变，在消费市场上也有(yǒu )所体现。第一财经在(🚌)上海看到，多家金(🎓)店虽然人头攒动(🍶)，但不少消(xiāo )费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足(zú )挑选。“最近来(lái )问铂金、白银首饰的顾客(📴)明显多了。”上海市(🔌)区一(yī )家金饰品(🥎)牌店员(yuán )说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰(shì )不仅价格更实惠，款式也很多样(📔)，很适合日常佩戴(🏺)。

　　虽然富含(há(😩)n )蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助(zhù )的，但如果蛋白(bái )质食物过多，有可能会适得其反。晚间(🌷)避免过多蛋(dàn )白(🗡)质，而适度摄(shè )入(🔨)淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科(kē )学原因，与大家分享和讨论。

　　- 蛋白质、脂肪(🍨)含量高的食物消(🔂)化(huà )速度慢，加重(🌂)夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　每个人(rén )的代谢能力不同(tóng )，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体(tǐ )感(😅)觉舒服，白天(tiān )精(🎊)神饱满，夜里睡得(🖲)踏实的程度就可以了。

　　最后，少吃主食影(yǐng )响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足(❌)与肥(féi )胖的关联(🕙)已经得(dé )到学界(🅿)的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起(qǐ )白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　多平台告别(bié )“仅退款”

　　如(🔔)果能吃到一部分(🏓)全谷杂粮，比如一(🏼)半大米一半糙米煮的饭，效果(guǒ )更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米(💼)饭的消(xiāo )化速度(🦀)较慢，缓慢释放葡(🤦)萄糖，更有利于持(💴)续合成(chéng )糖原而不是合成(chéng )脂肪。

　　特区政府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实(shí )质升幅，较(🥎)上一季的2.5%有所加(🌲)快。经季节性调整(🆗)后按季比较，实质本(běn )地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增长加(jiā )快。受惠于访港(gǎng )旅客以及其他跨(🌎)境经济活动上升(📼)，服务输出继续扩(😛)(kuò )张。整体投资开(kāi )支随着经济扩张而增长。