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　　以下10类食物含有较多对(duì )抗慢性炎症的成分(⏩)，蔬果生吃的话(huà )抗炎效果更好，但也不必勉强，胃(wèi )不好的(🗄)人(🥢)可以急火快炒，抗炎效果同样不错：

　　杨永修，1987年出生在(✒)河南。2007年，高考报志(zhì )愿时，分数已过本科线的杨永修报(bào )考了(🐙)长春汽车工业高等专科学校。

　　这几天，云南文山丘北县(⏭)的(🤙)上万亩冬马铃薯迎来丰(fēng )收，新收获的“小土豆”新鲜上市(shì(🏨) )。

　　现场，35米长的“板凳龙”层(céng )次分明，雕刻着100多个民间传说(🌯)和(⚪)戏曲舞台，以及700多个精巧的人物；蓝夹缬方阵全方位展示(💑)(shì )这一传统技艺的魅力；百岱村畲族(zú )竹竿舞方阵以铿锵(🙂)节拍展现畲乡风(fēng )情；乐清细纹刻纸方阵将放大的细纹(🌚)刻纸内容穿在演员(yuán )身上，上演一场跨越千年的文化对(duì )话(🏋)……

　　紫甘蓝；

　　“文旅融(róng )合，文物有度。”杨建武解释(🔶)道(🈚)，这里的“度”，指的是分寸，“就是要求我们在文物与(yǔ )旅游的融(🌂)合中严格把握好分寸和尺(chǐ )度，既要强调‘宜融则融、能融(🛐)尽(jìn )融’，又要看到不宜融、不能融的文物和文化遗产则(🕶)暂(zàn )时不融”。

　　浙江省气象台预计(jì )，4日夜里到5日白天浙江(🏆)全省阴有阵(zhèn )雨，浙北南部和浙中南地区部分中(zhōng )到大雨(📪)，其(🐀)中衢州、丽水等地局部暴雨，以上有雷雨地(dì )区可伴有短(🕷)时暴雨和局地7—9级雷雨(yǔ )大风。气象部门提醒，民众要密切(qiē(😈) )关注预报预警信息，合理安排出行计划。

　　影响炎症(zhèng )水(🆗)平的因素有很多，饮食是重要的(de )因素之一。天津市第一中心医(💗)院营(yíng )养科主任谭桂军表示，综合来看，促炎食物主要有以(💌)下(🐡)几类：