����

　　- 在动物实验中发现，增(🎊)加(jiā )碳水化合物摄入会增加大脑对(duì )色氨酸的摄(🆖)取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如(🥢)白米和(hé )面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大(🌧)脑的色氨酸供应，从而促进血清(🚍)素和褪黑素的生成量。

　　生鲜商品是“仅(jǐn )退款”规(🥐)则滥用的重灾区。不少售(shòu )卖鲜(🏟)花、水果的商家反映确有(yǒu )消费者在收到货后申(🐕)请仅退款，联(lián )系买家上传图片却被拒绝，平(píng )台介入为其提供了仅退款服务。太(tà(😄)i )原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前(💋)“仅退款”在不同电商中发生的概(😮)率也有差别，一些低价商品多的平(píng )台情况更严重(🧑)一些。早期“仅退款(kuǎn )”规则设计存(🐩)在一些缺陷，对(duì )适用场景缺乏明确界定，消费者可(💖)(kě )随意编造理由申请仅退款，这(zhè )就容易导致“仅退款”规则的滥用(yòng )。去年9月1日正式(🍩)施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台(🐖)不合理限制商家的行(háng )为，这一(🛳)政策的实施推动了各(gè )平台对“仅退款”规则的调整(🖐)。

　　如果能吃到一部分全谷杂(💣)粮(liáng )，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好(🍉)了。因为糙米中(zhōng )含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸(suān )和 B 族维生素；而且糙米饭(🌓)的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合(⛪)成糖原而不(bú )是合成脂肪。

　　(💉)文化活动的(de )目的不仅是为了“热闹”，更是构(gòu )建青年(🛸)与城市的深度链接。

　　失眠，已(🥘)经成为现代人最常见的(de )一个烦恼来源，也是最降低(⬛)幸(xìng )福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提(🧓)升。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但(dàn )如果经(📓)常锻炼，或者正在增肌(jī )，还需要(🐡)加量。

　　在南京溧水天(tiān )生桥景区，一场乐迷狂欢(👷)如约(yuē )而至，这个“五一”，溧水不仅(🍅)用(yòng )音乐点燃激情(🤥)，更用贴心的服(fú )务，让大家度过(🎈)完美假期。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与(🙎)入睡速度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续性和睡眠阶段(🌅)之间有关(guān )，已经有多项研究证(♉)实。[1]

　　原油(yóu )市场方面，上周“欧佩克+”将(jiāng )协商产量(🏭)政策的会议提前举行，商(shāng )讨6月(🦍)增产计划，叠加美国(😥)原油(yóu )库存增加，引发市场对原(⏬)油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌(🌡)幅，其中美油累(lèi )计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　如果能(🤮)吃到一部分全谷杂粮，比如(rú )一(🕞)半大米一半糙米煮的饭，效(xiào )果更好。因为糙米中含(🙄)有比精白米(mǐ )多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生(shēng )素(🎎)，而且糙米饭的消化速度较慢，缓(⬜)慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。