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　　此外，西盟产(chǎn )业转型提速增效，“蔗林(lín )果(🛀)胶茶”主导产业达52万亩(mǔ )，人(🏼)均超过10亩；龙潭、博(bó )航、里坎、永俄等景(👕)区景点开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；生(📆)态环境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味(🖨)牛皮”“西盟坚果”“西(xī )盟米荞”等产品争相迸发(fā(🧥) )，各族群众日子越过越红(hóng )火、生活越来越幸福；城(🕍)(chéng )乡面貌焕然一新，实现了(🕎)(le )从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　“一夕(✂)不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(😹)伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补(bǔ )对气血(🐲)的亏欠。而熬夜刷(shuā )手机更耗气血，中医讲“久视(♑)伤血”，熬夜刷手机(jī )消耗的不只是电量，还有你的气血(🔧)。此外，熬夜看手机还容易诱(🥣)发青光眼。

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能(🕞)不能当我们音乐老师”“老师，你什么时候还会再来”。我当(🕧)时说，我可能当不了你们音乐(lè )老师，我有时间(🌝)就会再来(lái )看你们的。

　　(👶)朱超敬和(hé )上三清小学结缘，是2019年一(yī )次偶然(🕤)的机会。学校的音乐老师梁彦鹏购买了一架电子琴需(💋)要调试，辗转找到了朱超敬(🎣)。

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县(🛁)融媒体中心 供图

　　7 坚持运动的人，代谢功(gōng )能更好