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　　周至县上三清小学校长 王(⛺)金锋：之前他们(men )不可能接(🖊)触这些，农村学校(xiào )没有这(💢)个条件，培训都要到很远的(👛)地方去，家长也没有时间陪(🏟)孩子。朱老师来了之后(hòu )，对(📦)孩子的发展是一个极大(dà(🌸) )的补充。

　　不妨试试这3招！

　　人到了一定年龄肌肉开(kāi )始流失，到了老年明显运动(dòng )能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态(🎹)更好(hǎo )。曾有运动专家分享(🥦)了“坚(jiān )持运动的人和不从(🧑)不运动的人”大腿肌肉扫描(👗)图。

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　　(🚩)音乐课堂(táng )筑梦

　　起源(🌰)于北宋，有着(zhe )800多年历史的八(🍙)段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的(de )“双手托天理三焦”动作有(yǒu )助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　本报(bào )通讯员 赵明

　　“31岁时，我(wǒ )成为一个千万级(♎)项目的负责人，这在以前是(⚓)不可想象的。”中国科学院上(💠)海光学精密(mì )机械研究所(💐)研究员姜益光说(shuō )。年纪轻(⏸)轻就干大事，离不开信任与(😸)支持。青年人是全社(shè )会最富有活力、最具有创造(zào )性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无人区(qū )”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足(🔲)发展空间，既排忧解难(nán )，又(🌝)铺路搭桥，努力创造青(qīng )年(🎯)友好的社会氛围，青年必(bì(🚈) )以汩汩而出的创新创造，持(🎰)续为社会进步赋能、开路(👛)。

　　心肺功能好的人，患慢性(xìng )疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　旅客在昆(kūn )明机场口岸排队候检。昆明(míng )边检站 供图