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　　云南省普洱市孟连傣族拉(lā )祜族佤族自治县位于中国西南部，与缅(miǎn )甸接壤，素有“边地绿宝(bǎo )石”“龙血树故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第(🎑)一县(xià(♓)n )”等美誉(♏)。

　　朱(🤼)超敬：(👫)我每次(🎷)回到上(🎼)三清学校，走到门口，看(kàn )到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说(shuō )，你回来了，你来了。然(rán )后到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像(xiàng )回到我娘家一样。

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介(jiè )绍，8岁前，家里住的(➗)是茅草(🐙)房，交通(🛄)不便、(🤼)饮水困(🌛)难，随着(🤷)时代(dài )发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越(yuè )过越红火，近年来，每年(nián )都会带家人外出旅游。

　　走进中药材(cái )种植基地，工人们正熟练(liàn )地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪(jì )大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁(🍃)的潘江(📥)海笑着(🤠)告诉(sù(🦐) )记者。

　(🏙)　《南唐(🛶)李后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　1 休息日久(jiǔ )卧

　　建议：平时喝温水(shuǐ )，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。