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　　如果是(shì )这种情况(⛺)，建议(yì )你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特(🏼)别(🏎)是晚餐少吃或不吃主食。

　　在蒙曼所著的《蒙曼(màn )女性诗词课·邦(bāng )媛(🆕)》中(🙆)，蒙曼认(rèn )为，蔡文姬在胡地(指鄂尔多斯)生了两个孩子不假，但没有证据证(🏰)明，她嫁给了左贤王，“恐怕是左贤(xián )王身边一个没有(yǒu )名分的侍妾。”

　　依托(🥦)溶洞资源，当地推出了多种多样的新业态和新消费场景，吸引越来越多游(🕒)客(💦)前来。

　　“年轻人并非不爱玩(wán )，只是没遇到让(ràng )他们‘上头’的(de )东西。”担(🈺)任(🚄)文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需(🍞)求(🍳)已不是简单(dān )的“凑热闹”，他们更追求新奇(qí )感、科技感和深度参与。

　　(🌐)北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　　文化活动的目的不(🗞)仅(🥖)是为了“热闹(nào )”，更是构建青(qīng )年与城市的深度(dù )链接。

　　有流行病学研(🗾)究(🔢)发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也(🕎)有(🐼)研究提示，中国北方吃大量(liàng )主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联(🎛)。

　　在蒙曼所著的《蒙曼女性诗词课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡文姬在胡(hú )地(指(🏝)鄂尔多斯)生(shēng )了两个孩子不假(jiǎ )，但没有证据证明，她嫁给了左贤王，“恐怕(🦓)是(🖊)左贤王身边一个没有名分的侍妾。”

　　“以前他们(men )总说‘没空’，现在是问(🌔)‘(🎰)下次(cì )什么时候’，这(zhè )就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻(🏥)人找到价值和归属感，这个城市才能留住他们的(de )心。