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　　有流行病学研(🚰)究发现，摄入(😱)更多的优质(❕)(zhì )碳水化(huà )合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的(de )膳食模(mó )式与较低的失眠(🐌)风险相关联(💪)[3]。一项随机对(📓)照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应(yīng )，和运(yùn )动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　(🎋)其实，合理吃(📪)主(zhǔ )食，是(shì(🆓) )有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　好吃的肉类基本上不可(kě )能是低(dī )脂的，因为低脂的肉一定(🛤)会“柴”。柔嫩多(🔖)汁又香浓可(🈷)口的肉，几乎都是高脂肪的。何况(kuàng )，很多(duō )好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　机场巴士方面，提前筹(chóu )措保障(zhà(🚮)ng )运力，并外协(🐫)车辆作为补(⏲)充，做好机场兜底运输保障。

　　那么，频繁早醒，到底(dǐ )意味着(zhe )什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　　各(🌂)国外长主张(🎞)采取多边方(📎)式，尊重(chóng )各国在(zài )可持续发展、消除饥饿和贫困以及充分应对气候变化挑战等重大全球问题上的观点和立场(chǎng )，对不(bú )符合WTO规(📺)则的不合理(🧙)单边保护主(🛺)义措施的抬头表示严重关切，包括不加区别地提高互(hù )惠关税(shuì )和非关税措施。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常(😈)年同期到偏(😁)高，华北、东(🎒)北地区中(zhōng )南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等(👅)地温高雨少(🖖)，部分地区可(🥝)能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部(bù )降水接(jiē )近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总(🏰)体利于冬小(🥒)麦产量形成(🗿)，中下(xià )旬黄淮(huái )南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流(liú )域油菜(cài )产区(🎶)气温偏高，降(⏱)水正常或偏(🛃)少，有利于油(❗)菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆(lù )续成熟(shú )，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　(🥂)奥斯卡北京(🐧)4月28日电 (记者(🍝) 吕少(shǎo )威)临近(jìn )“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益(yì )，营造(zào )放心、安心、(🧘)舒心的假日(🤵)消费环境，北(📶)京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会(huì )、河北(běi )省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。