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　　聚餐时(shí )免(😢)不了小酌几杯。长期过量饮酒(jiǔ )会影响气血流动，易导致阴阳失(shī )调。

　　杭州临(🦔)安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图)

　　“我常和徒弟(♒)说，书本上教(jiāo )给大家(📯)的是理论知识。作为操作(zuò )手，最重要的还是实际动手能力(🚑)(lì )，只有不断操作，才能(🥨)形成肌肉(ròu )记忆。”叶林伟说。同时，他还(hái )将多年的操作经验(🏬)一一整理，编(biān )写成多本培训教材，为新员工提供第一手学(🔀)习材料。

　　7 坚持运动(❄)的人，代谢功能更好

　　气血充足：眼睛清澈明亮、神(shé(🔇)n )采奕奕。

　　在李萌心(🍛)中，这么(me )多前辈都选择了坚持，自己更没(méi )有理由推脱。“在身(🍑)边人的感染(rǎn )下，在群众的认可中，我越发地(dì )爱上了手中的工作，有时候会听(tī(🎏)ng )到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘(🌏)大粪妞儿’。这种甜蜜(♎)的吐槽，让我更感到自己的工作有价值(zhí )。”她坦言。

　　经典(🈸)粤剧《南(nán )唐李后主》在(🦃)广州江南大戏院上(shàng )演。广州粤剧院 供图