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　　此外，主食吃得太(tài )少不好，不意味着餐盘里只有主(🈸)食，其他(tā )类型的食物不足。

　　很多网友亲身体验：

　　(🎩)投资风向的转变，在消费市场上也有(yǒu )所体现(🚓)。第一(yī )财经在上海看(🥧)到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再(🎞)只盯着黄金饰品，而是(shì )开始在铂金、白银饰品柜台前驻(👗)足挑选。“最近来问铂金(jīn )、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区(qū )一(🏛)家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄(huáng )金饰品太贵，相(🛂)比之下，铂金和白银首饰(shì )不仅价格更实(shí )惠(⛳)，款式也很多样，很适合(🎟)日常佩戴。

　　为什么不吃主食吃得太少反而(🌱)不利于瘦身(shēn )呢？其中当然是有科学道理的。

　　A：“哥，我(🎧)最近刚开(kāi )了家装修公司，能不能‘分享’点客户信(xìn )息给我？”

　(🏚)　请装修从业者加强行业自律(lǜ )，警惕“沉睡中”的法律风险(🍖)，严守法律(lǜ )底线；市民朋友提高警惕，共同筑(⏩)牢信息安全的防线！(🥖)　　奥斯卡4月28日电 中国气象局28日举行5月新(xī(🤬)n )闻发布会。会上，有记者提问：请分析一下近期天气对春(chū(🛡)n )耕春种的具体影响？(🔼)

　　有流行病学研究(jiū )发现，摄入更多的优质(⤵)碳水化合物，与睡眠(mián )质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研(💝)究提(tí )示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(🎙)较低的失眠风险相(xià(🚵)ng )关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动(dòng )之后(😢)增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比(bǐ )，能(📛)非常有效地提升入睡(🏏)效果和睡眠质量(liàng )[4]。

　　在主食过少的时候，增(😨)加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而(ér )，在主(🥇)食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不(bú )够，蔬菜品种多(🍘)不多等其他问题了。营养(yǎng )均衡才能获得最好(🏜)的生命质量，包括睡眠质量。

　　“年轻人喜欢养生？那就引(Ⓜ)入八段锦；他们热(rè(➡) )衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有(yǒu )创意(⏪)的活动方案也让邵菲意识到，青年文(wén )化工作既需要引领(🆒)，也需要倾听。