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　　怎么判断自己是否气血充足？

　　山(shān )下，占地2000平方米的仓储中心已建设(🏀)完成，分级(💘)包装车间(🚪)主要用于(🌈)中药材的(♒)分拣、晾(👪)(liàng )晒、冷(🥀)藏，同时还开发药膳包、养生茶等(děng )衍生产品，增加产品附加值。

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食(shí )物。

　　“我常和徒弟说，书本上教给大家的是理论知识。作为操作手，最(zuì )重要的还是实际动手能力，只有不断操作(zuò )，才能形成肌肉记(🧔)忆。”叶林伟(🀄)说。同时(shí(😄) )，他还将多(🍝)年的操作(🐸)经验一一(🦊)整理，编写(xiě )成多本培训教材，为新员工提供第一手学(xué )习材料。

　　经典粤剧《南唐李后主》在(zài )广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　1 休息日久卧

　　不妨试试这3招！