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　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会(😖)增加大脑(nǎo )对(duì )色(sè )氨酸(🆚)的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(🕵)清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(🔢)如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长(zhǎng )链(🥁)(liàn )中(zhōng )性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争(🍣)进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色(♐)氨酸供应(yīng )，从(cóng )而促进血(🍁)清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究(🚞)证实，晚间摄入葡萄糖，升高(🅿)睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　分析师(shī )指(zhǐ )出(chū(🕝) )，白银价格走强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白(💒)银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应(yīng )短(🏯)(duǎn )缺(quē )密切相关。

　　邵菲(🍧)带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　价格(♑)反转不断，国际金价最近波(🎛)动加剧。

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的(de )失(shī )眠(mián )，是吃保健(🕖)品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收(👼)效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁(dīng )酸(suān )、酸(suā(🏮)n )枣仁、百合、莲子心......都难(🔀)以奏效。因为——没有解决问题的根源所(🏁)在。

　　随着金价触及3500美元(🎿)关口，技术性超买信号显现，市场出现大(dà )规(guī )模(mó )获利了结，导致金(🦗)价快速回调至3300美元下方。因此，有投资者称：“刚进场就遭遇暴跌，现在(📍)更倾向于观望或转向其他金属”。

　　第五，几(jǐ )十(shí )年前就已经发现(🥅)，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖(🦍)的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食(🛳)碳水化合物摄入后，睡眠的(🤮)结构也会发生改变，宝(bǎo )贵(guì )的 REM 睡眠时间(📩)缩短，总睡眠时间也缩短。

　(👳)　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的(🍅)近千种月季花已经绽放(fàng )，游(yóu )客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这(🌠)美好的瞬间。而在地下，游客(🐨)们还可以开启一场别开生面的探洞之旅(🌴)。

　　“蔡文姬曾经在鄂尔(ě(🍆)r )多(duō )斯(sī )市准格尔旗嫁给了左贤王，居住(📞)了12年，并育有二子，您怎么看(🧤)这段历史对鄂尔多斯市的重要性。”在接受奥斯卡记者采访时，蒙曼认(🚆)为，这(zhè )段(duàn )历史当然对鄂尔多斯的历史有很重要的作用，但从学术(😽)上还有待商榷。