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　　“我常和徒弟说，书本上教给大家的是理论知识。作为(👏)(wéi )操作手，最重要的还(hái )是实(🤵)际动手能力，只有不断操(🥁)作，才(cái )能形成肌肉记忆。”叶林伟说。同时，他还将多年的(🐍)操(cāo )作经验一一整理，编写成多本培训教材，为新员工(🔐)提供第(dì )一手学习材料。

　　近日，云南省红河哈尼族(🚻)彝族自治(zhì )州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花(🐾)期，一团团、一簇(cù )簇粉色的花(😯)朵如云似(sì )霞，将湖畔装点成(👒)一片浪漫的粉色梦(mèng )境(🏼)，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成(chéng )市民游(📆)客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍(pā(🕊)i )照。徐俊 摄

　　一个穴位：足三里

　　心肺功能好的(🤘)人(rén )，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较(🍱)低。

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有(🕗)(yǒu )常、饮食有节、运动(🚨)有度、情志有衡”。做好这“三个一(yī )”，帮你把气血补回来(🍘)↓↓

　　建议：休息日尽量不要一(yī )直躺着，适当站(🚶)起来活动活动。平时也不要久坐，连续(xù )静坐不要超过(🎯)50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身(shēn )体。

　　1 坚(🔩)持运动的(de )人，皮肤紧致年轻

　　周至县上三(sān )清小学老师 梁(🍁)彦鹏：我也特别高兴，我(🐓)就把朱老师领到三(sān )楼的音乐教室，我给同学们介绍(🙆)了朱老师。那节课是一堂(táng )别开生面的音乐课，上得特(♌)别好。从朱老师进课堂，到(dào )最后结束，整个课堂朱老师(🧘)和大家互动特别多。

　　气血(xuè )充足：指甲有光泽、(🚸)红润光滑、有弹性，指腹饱满。