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　(📮)　中国(guó )工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡(chàng )的(🏺)，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚(➖)上睡眠也不利，晚上可(🖥)以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但(🚠)是不适合剧烈运动。

　(🔻)　夏季夜(yè )跑对身心有益，是真(zhēn )的吗？

　　李彦惠和(hé(🔷) )儿子田酎名为老人介(🥥)(jiè )绍蒲剧演出时间。　　陆祁国 摄

　　教育(yù )部有关司局(🎰)负责人介绍，“双千”计划以促进毕业生高质量充分就业为目(🚚)标，致力于推动高等教(✝)育人才培养与需求适配，助力毕业生在离校前快速提升就(📅)业能力，促进高质量充(🏧)分(fèn )就业。

　　“水立方(fāng )”也是许多人梦想开(kāi )始的地方。2016年(🚎)，昌雅(yǎ )妮在此夺得国际泳联(lián )(后更名为“世界泳联(lián )”)世界跳水系列赛北京站男(❣)女混合10米台冠军，在国际赛场崭露头角。2017年北京站，她拿到女(👮)双10米台金牌和女单3米(😸)板银牌。从跳台转向跳板，此番故地重游，已是奥运冠军的昌(🦗)雅妮联(lián )手搭档陈艺(🥑)文摘得女(nǚ )双3米板桂冠，并向下(xià )一个目标出发：“新(xīn )的(🙂)奥运周期已经开始(shǐ )，我们时刻准备着面(miàn )对未知的困难。”

　　从北方到南方，立(📑)夏时节的中国，处处都是瓜果飘香。这些应季水果不仅满足(🌖)了我们的味蕾，更凝聚(🕊)着一方水土的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏，不妨(fáng )就(🎰)让这份自然的馈赠(zè(🐮)ng )，伴我们一同开启元(yuán )气满满的夏天！(策划(huá )/王峥 设计/任成(🏁)英)　　朝“问”健康丨立(lì )夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好(♑)

　　作者 王宇

　　4日，在北京国家游泳中心“水立方”，随着中(😅)国选手朱子锋夺得男(🐍)单10米台金牌，中国(guó )队包揽了2025年世界泳联(lián )跳水世界杯总(📸)决赛全(quán )部9枚金牌。