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　　明天(5月5日)是二(èr )十四节(📫)气中的(🌷)立夏，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医认(rèn )为“夏气与心(xīn )气相通”，顺时养(🏐)生，立夏(🕔)之后更要注意“养心”。

　　5月4日，2025年世界泳联(lián )跳水世界杯总(zǒng )决赛男子十米跳台比赛在国家游泳(🗂)中心“水(😃)立方”举行，中国队选手朱子锋获得冠军。图(tú )为朱子锋在比(bǐ )赛中。　中新社记者 蒋启明 摄(📻)

　　此(🥧)次到访的“芮吉塔”号国际邮轮总吨位(wèi )3.03万吨，船长180.45米(mǐ )，船宽25.46米，最大载客量777人。本次乘坐邮轮(👗)的境外(🤹)游客将参观游览人民广场、星海广场、滨(bīn )海路、绿山观(guān )景台、劳动公园等大连景(🙈)点，深度(🐧)感受当(📃)地人文底蕴与浪漫风情。按照计划(huá )，“芮吉塔”号将于当晚离开大连，随后前往日本。

　　进入(💏)下半场(🤒)，主队攻势不减。萨(sà )拉赫第63分钟在(zài )反击中完成破门，随后又制造乌多吉乌龙，全场比分被(🔛)定格在(🎛)5:1。终场结束前，主队球迷高(gāo )唱队歌《你永(yǒng )不独行》(You'll Never Walk Alone)，共同迎接属于球队的第二座英超冠军奖(💔)杯。

　　(🤔)穿在成年人身上(shàng )的红马甲，到(dào )了7岁的郭梓硕身上应该称作“袍”。他小跑着抢在妈妈杨碧云前头(🎧)捡拾地(🎐)面(miàn )上的杂物，每(měi )捡一次就往妈妈手中的塑料袋里装一次。

　　杨梅是一种土生土长的(🍦)“国货”，从(🍔)东南沿(yán )海到云贵高原(yuán )，都可以看到杨梅的身影。不过要说产杨梅的大省，浙江首屈一指(👦)。这里多(🎂)(duō )山地丘陵，气(qì )候湿润，山间云雾缭绕，为杨梅生长营造了极佳的环境，像宁波余姚、台州(zhōu )仙居(👾)等地的(✨)杨(yáng )梅都久负盛名。

　　绛州署景区广场上，杨碧云蹲身为儿子郭梓硕系紧鞋带。这个“Z世代(🆖)(dài )”妈妈(🍽)加入新(xīn )绛县爱心公益联盟已有7年。工作热情很高的她，是115名志愿者的“联络员”和(hé )“服务员(🕍)”。

　　立(🔷)夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑(pǎo )、打太极拳等(děng )慢节奏的有氧(👋)运动，时(😬)间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？