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　　其次，蛋白质、脂肪(🈁)含量(liàng )高(gāo )的食物消化速度慢，使(🤝)夜间胃肠消化负担加重，从而影响(🎳)睡眠质量。

　　分析师指出，白银价(🧦)格走强的主要原因是工业需求增(❗)长。在光伏、电子等行业，白银的应(🤒)用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升(shēng )则与供应短缺密切相关。

　　声明重申坚定致力于多边主义和国际法(fǎ )，包括《联(🉑)合国宪章》所载宗旨和原则。各国部(📪)长谴责包括故意扣留分(fèn )摊(tān )会(🥤)费在内的单方面破坏全球多边机(🐑)构工作和妨碍其履行各自职责的(📝)行(háng )为。

　　在银行贵金属交易平(🤸)台上，投资金条甚至一度出现断货(✝)情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投资金条库存也已告急。例如(rú )，截至发稿，工商银(💊)行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　如(📦)果能吃到一部(bù )分(fèn )全谷杂粮，比(🍔)如一半大米一半糙米煮的饭，那效(🥌)果就更好了。因为糙(cāo )米中含有比(🎹)精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(😧)维生素；而且糙米饭的消化(huà )速(✍)度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪(fáng )。