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　　黄卓指出，4月(yuè )，我国春播(🗜)区大部温高光足，土壤(rǎng )墒情总体适宜(🅿)，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南(⌚)方地区降雨增多，利于增加库塘(táng )蓄水(🛥)和农业生产用水，早稻育秧移(yí )栽顺利(🔶)；山西中南部、陕西关中、甘肃东部(⛺)部分地区因(yīn )降水持续偏少，对春玉米等足墒播(bō )种不利；东北(🌛)春播区大部墒情适宜(yí )，但黑龙江西南(📘)部、吉林西部和南部、辽宁北部等地(🐅)部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　(🌼)“让年轻人走出家门，参与社(shè )区文化活(🦏)动。”带着这样简单的初(chū )衷，一场关于青(💫)春的变革在萧山区北干街道天悦社区(🈹)悄(qiāo )然发生。

　　虽然富含蛋白质的食(shí )物也同时富含B族维生素，适量摄入(rù )对睡眠也有帮助，但如果蛋(♌)白质食物过多，有可能会适得其反。晚间(🛺)避免过多蛋白质，而(ér )适度摄入淀粉类(✔)食品，更有利于睡(shuì )眠。

　　首先，因为能(😉)量供应不足(zú )，身体就会想办法“节能”，让(🦃)你无精打采，减少消耗(hào )。就算你强迫自(✡)己运动，运动之后(hòu )也会感觉特别疲劳。一旦人的精力(lì )和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状(🐣)态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上(🈸)(shàng )。

　　摩根大通分析，如今，各国(guó )央行(🌛)持续积累黄金库存，已成为支(zhī )撑金价(🚾)的主导力量。不过，与个人投资者不同，全(😇)球央(yāng )行在购买黄金时更注重对地缘(🏦)冲突(tū )风险的对冲，而非单纯追求回报最(zuì )大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身(🛑)并不产生收益，投资黄金(jīn )会提高机会(👹)成本。尽管黄金在历史(shǐ )上曾是危机时(📶)期出色的分散投资工(gōng )具，但长期来看(❕)，它并非能提供超额回报的资产，且波(bō(🐟) )动性高出50%。因此，投资者应通过分(fèn )散投(🧒)资来降低组合风险。

　　针对(duì )年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　其实，合理吃(🔶)主食(shí )，是有利于预防肥胖的，长期而言(🎥)(yán )也是有利于预防肥胖的。

　　北京(jī(🚺)ng )交通部门加强对重要路段、重点区域(💣)的路网运行监测调(diào )度，制定疏堵保畅(🏠)措施，免通车道(dào )全部“抬杆”放行，高峰时(🔸)段确保(bǎo )开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查(chá )，遇交通事故配合交警快清快处，提升(🥞)通行效率。