糖心VLOG

　　首(shǒu )先，蛋白质有较高的(de )食物热效应(💻)，并(🔥)使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不(bú )利于安静入眠。

　　青春“造(🛠)浪(🧓)” 打造青年文化引力场

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身(shē(🔲)n )呢(👘)？其中当然是有科(kē )学道理的。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想(🍏)办法“节能”，让你无精(jīng )打采，减少消耗。就(jiù )算你强迫自己运动，运动之后也会(👁)感觉特别疲劳。一旦人的(de )精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身(🎆)体(🥍)状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　失眠或睡眠不足与肥(féi )胖(🐽)的(🎀)关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不(🦓)足(zú )，运动意愿下降，进(jìn )一步促进肥胖。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者(🅱) 供图)

　　江西赣州公安网安(ān )部门在工作中发现，某装饰工程有限公司(✝)电(💮)脑存有新购楼房业主的个人信息。经(jīng )查，该公司员工为联(lián )系客户增加(😶)业(📆)绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例(🥎)”，被公司(sī )负责人“默许”。

　　王毅表示，金砖成员国要敞开大门、张开怀抱，帮(💨)助伙伴(bàn )国深度融入金砖，全面参与合作，让机制的发展始终充满活力。要(😡)继(🈳)续拓展“金(jīn )砖+”模式，同更多志(zhì )同道合的国家汇聚起和平与发展的合力(😏)。中(🤬)方将积极落实习(xí )近平主席提出的“大(dà )金砖合作高质量发展(zhǎn )”理念和(📎)“五大金砖”构想，支持巴西履行好主席国职责，共同开辟金砖合作的(de )光明前景(🏌)。

　　同时，北京交通部门充分利用握手机制，与重点站区、铁路、民(mín )航(🍠)等(🐻)部门密切共享客(kè )流数据，加强会商研判，及时动态掌握夜间抵京客流预(🏣)测(🈚)，精准服务保障，地铁(tiě )车站加强与火车站、机场的服务衔接，全力保障夜(✒)间大客流优先通过地铁疏散。

　　投资风向的转变(biàn )，在消费市场上也有所(⏺)体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但(dàn )不少消费者不再(🔵)只(👉)盯(dīng )着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问(🏽)铂(👝)金、白(bái )银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都(⏸)觉(🍨)得现在买黄(huáng )金饰品太贵，相比之(zhī )下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠(🗑)，款式也很多样，很适合日常佩戴。