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　　李鸣涛表示，“仅退款”的(➖)初衷是在消费(fèi )者发现网购商品存在问题且退货成本较高的情形(xíng )下(💮)，可申请仅退款以保障自身(shēn )权益，同时警告不良商(🌞)家如果商品出现(xiàn )问题有可能货款两空。但在具体(🚳)执行过程中，部(bù )分平台出于“讨好”消费者需要(🎛)，违背了规则的公平性，比如(⛳)不给商(shāng )家申诉机(jī )会甚至主动诱导消费者采用(🍿)仅退款解决(jué )售后纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞(dòng )被“羊毛党(🐝)”利用，造成商家(jiā )的大量损失，让“仅退款”规则变得“寸(🎯)步难行”。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身(shēn )，也是促(🚩)进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥(🀄)胖的关联已经(jīng )得到学界(🚲)(jiè )的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会(huì )引起白天(🚔)精力不足，运动意愿下降，进一步促进(jìn )肥胖。

　　发言人说，随着4月(yuè )初全(🌌)球贸易摩擦因美国大幅增加进口关(guān )税而急剧升(🐯)温，全球经济下行风险显著上升。贸(mào )易政策极大不(🚫)确定性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而(😫)困扰香港(gǎng )经济的短(duǎn )期(🏑)前景。尽管如此，中国内地经济持续(xù )稳步增长，加上(🆘)特区政府各项推动经济增长和开(kāi )拓更多元(🥪)化市场的措施，将会为本港(🥃)不同经济活动带来支持。

　　有(yǒu )流行病学研究发(🈳)现，摄入更多的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳(🔀)的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃(🕡)大(dà )量主食的(de )膳食模式与(⌚)较低的失眠风险相关联[3]。一(yī )项随机对照研究发现(😞)，晚间运动之后增加碳水化(huà )合物供应，和运动(👂)后不吃碳水化合物相比，能(⚪)非常有效地提升入睡效(xiào )果和睡眠质量[4]。

　　如果(⬅)能吃到一部分全谷杂粮(liáng )，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精(📉)白米(mǐ )多几倍的 γ-氨基丁(🔠)酸和 B 族维生素；而且(qiě )糙米饭的消化速度较慢，缓(🈯)慢释放葡萄糖，更有(yǒu )利于持续合成糖原而不(🦗)是合成脂肪。

　　其科学原(🙇)因主要有以下几点(diǎn )：