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　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　“运动(dòng )是良药”的说法由来已久(😞)，坚持运动有助(🥘)于激发和改(gǎ(👐)i )善免(miǎn )疫力。人(🍜)群统计研究显(🍓)示，经常锻炼的(⛴)人，细胞免疫(yì )功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身(shēn )体免疫力更好，也更不容易生病。

　　《南唐李后主》剧(jù )照。广州粤剧院 供图

　　其实是在损耗气血运行

　　建议(yì )：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事(🎄)情。注意早(zǎo )上(🍲)9点(diǎn )前要吃完(🐿)早餐，7:00~9:00胃经当令(🐗)，胃中空，不利于(🅾)养气血。

　　昌(👿)化镇地处浙西(⏺)山区，森林覆盖率达87.97%，但长期以来面(miàn )临“绿富分离”的困境。“我们缺的不是资源，是把资源(yuán )变现的‘金钥匙’。”昌化镇农业农村综合服务中心主任(rèn )邵晖坦言。