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　　“宋词作为中国文学的璀璨瑰宝，承载着深厚的文化底蕴与情感(👵)智慧，与唐诗并肩构(gòu )筑起中国文学史上的巍峨‘双峰’。”中国(guó )宋(sòng )庆(📇)(qìng )龄基(🌴)金会副主席沈蓓莉寄语青少年，以经典为舟、以创新为桨，在传统文化的(📙)长河中激荡出属(shǔ )于新时代的(📕)青春浪花。(完)　　作为一种简(jiǎn )单(dān )而(🎅)高效的有氧运动，长跑吸引了越来越多的人加入其中。然而，在高强度运动(📤)下，心脏负荷会(huì )显著增加。因此，如何在确保长跑带来健康(kāng )收(shōu )益(yì )的(🦗)同时，避(🙃)免对心血管健康造成的潜在风险，是很多跑步爱好者关注的问题。

　　急(🔔)性肾炎患(huàn )者。急性肾炎患者应(😇)避免剧烈运动，因为运(yùn )动(dòng )会加重肾脏(🚣)负担，延缓疾病恢复。这类患者在(🕜)病情恢复期间，要尽量避免跑步等高强度(⏬)运动。

　　大巴扎景区坚持“以文塑旅”，将铸牢(láo )中(zhōng )华(huá )民族共同体意识(✔)有机融(🍀)入景区建设，使游客能充分感受中华文明多元一体的独特魅力。

　　黄(huá(🌉)ng )埔海关所属沙田海关副关长 高(🐖)剑影：我们将(jiāng )集(jí )成运用新的技术、(🕹)智能装备、跨境数据共享等成(🔸)果，推动航空物流园的建设，打造成“数字化(🍴)(huà )转型、智能化升级”的示范场景。

　　一直(zhí )以(yǐ )来，大巴扎景区坚持以(🤢)铸牢中华民族共同体意识为主线，不断推进各族群众文化交流、情感交融，通过(🛐)文旅融合发展绘就民族团结新(🕕)画卷。2024年(nián )9月，乌鲁木齐大巴扎景区综合服(🈵)务中心荣获“全国民族团结进步(🌶)模范集体”称号。

　　前一晚(wǎn )大量饮酒或(🏡)睡眠不足的人，身体处于疲劳状(zhuàng )态(tài )，第二天若进行长跑，容易发生意外(🥤)。酒精会影响神经系统的协调性和反应能力，睡眠不足则可导致体力下降。有这类(➗)特殊临时情况的人，运(yùn )动时容(🍤)易感到头晕、乏力，甚至可能导致受伤。此(🛏)时，如果跑者本身有一些基础疾(📆)病，运动中(zhōng )发生心血管意外的概率会大(🀄)大提高。

　　初(chū )抵(dǐ )墨西哥，马进被安排到北部城市蒙特雷工作。她发现(🍭)，虽然墨西哥跳水曾取得佳绩，但整体训(xùn )练环境堪称艰苦。“跳台、跳板老化，没有(⏭)保(bǎo )护(hù )带，训练场地也很紧张(⛲)。”马进告诉中新社记者，这种背景下，墨西哥(💭)运动员基本技术训练不(bú )到位(👔)，即使身体条件优越，也难以完全发挥(huī )优(👠)(yōu )势。