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　　想用(🍕)药前，先来(lái )讨论(💺)一个问题

　　(央(🥟)视新闻客户端(duān ) 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　除了青年群体，邵菲也未忽视社(⭕)区(qū )中老年人的(🤥)文化需求。她带领(🈵)“创(chuàng )意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿(ā )姨们，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获(huò )全国妇女广场舞大赛常青组(💜)小集体(tǐ )健身舞(🐨)类自选项目特等(🤰)奖。

　　这(zhè )种因为缺乏碳水化合物而造成的失(shī )眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去买保(bǎ(🌑)o )健品、吃中药，然(🐸)而仍然收效甚微(🐆)(wēi )，生活质量持续(🦗)下降。无论是褪黑(hēi )素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源(👺)所在(zài )。

　　其科(🚎)学原因主要有以(🍩)下几点(diǎn )：

　　其次，蛋白质、脂肪含量高(gāo )的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影(yǐng )响睡眠质量。