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　　如今的(👇)李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一(yī )些力所(🗒)能及的(😔)事情，能帮助更(gèng )多群众，我(wǒ )觉得就是劳模精神在群众心中(zhōng )最好的诠释(shì )。”她说(📴)。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果(💜)一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指(🍂)望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补(💎)对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久(jiǔ )视伤血”，熬夜刷手机消耗的(de )不只(🎚)是电量(⛪)(liàng )，还有你的气血。此外，熬夜(yè )看手机还容(róng )易诱发青光眼。

　　5 爱吃生冷食物

　　(📇)湖北省五峰三农客运有限公司驾驶(🌳)员邓兰舟，20岁出头就成为一名农村客运司机。他有一个(⛅)本子，上面记载着父老乡亲每天希望(🌼)带回的货物。

　　建议(yì )：平时喝温(wēn )水，少吃寒凉、油腻、辛辣的(de )食物。

　　来源(🔽)：人民(🤰)日报　　【来自(zì )国新办(💿)新闻(wén )发布会的报道】

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