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　　1 坚持运动(dòng )的人，皮肤紧致年轻

　　除了上课(kè )，朱超敬还和(🤷)学校配(🤢)合，积极为学(xué )生创造展示自我的舞台，每次准备(bèi )演出，她都忙前忙后，乐(⬅)此不疲。

　　朱超敬：有时候我车刚停，他(tā )们就“哗”一下，从教室跑出来，糖(🥉)果老师(💼)你来了，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很真诚的言语，让(📩)你瞬间(🎋)就觉得好有价值，所有不(bú )开心的事情，你可能都会抛之脑后(hòu )。不是我有(🚹)多伟大，是他们给我带(dài )来了很多的欢乐，我们是彼此成就(jiù )的。

　　“我始(🤘)终觉得，这些都是(shì )平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的精(🍥)神，激励(💉)着他永远向前走。

　　人到了一定年龄肌肉(ròu )开始流失，到了老年(🐍)明显运(🏠)动能力(lì )下降，腿脚不利索，而坚持运动的(de )人则肌肉状态更好。曾有运动专(♋)家(jiā )分享了“坚持运动的人和不从不运(yùn )动的人”大腿肌肉扫描图。

　　这(👞)(zhè )些年，高煜服务了许多来自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个小(🌓)女孩。当(🕺)时女孩正拄着盲杖走在盲道上(shàng )，高煜上前想要帮助她，却被孩子(🎪)(zǐ )的母(📒)亲拦住了。“这位妈妈告诉我(wǒ )，自己家住在无锡，每周一、周五(wǔ )要乘坐高(🥫)铁从无锡往返上海，中途(tú )要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线(xiàn )，将女儿(👆)送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前(🐰)适应一(💾)下。”

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子(zǐ )刚开始比较内向，接触(🏂)了音乐(👫)之后(hòu )，我觉得蛮有效果的，能提高他的(de )兴趣爱好，也可以改变一下他的性(🍬)(xìng )格。

　　5月3日，游演队伍展现多彩(cǎi )民族风情。当日，云南省临沧市沧(cāng )源(🗺)佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展(⏲)示(shì )当(🌩)地传统文化和多彩民族风情。中(zhōng )新社记者 李嘉娴 摄

　　村民的(⛏)笑脸(liǎ(➗)n )背后，是项目带来的切实改变：村(cūn )集体通过林地流转获得400余万元租金(🚢)(jīn )，30多名村民实现“家门口”就业，高峰期用工达50余人。特别是该项目(mù )创新帮(⏲)扶模式(🚶)，由企业开辟60亩中药材共富种植园，统一运营管理，让山林经济变身(🏰)“聚宝盆(💟)”。