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　　黄金交易拥(🤜)挤了吗？

　　近年来，中国船舶制造业正加(💪)速向绿色化、智能化转型，呈现出强劲发展(🈵)态势，在全球市场中逐步占据主导地位。大连港湾海关以企业发展需求(qiú )为导向(xiàng )，积极(jí )推动加(jiā )工贸(mà(🙄)o )易(yì )便利化(huà )政(🔗)策落地见效。

　　一、关注质量安全，谨慎消(🏷)费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购(🥣)正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、(🐗)厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说(🍆)明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家(jiā )用电器(qì )等强制(zhì )性认(rèn )证(zhèng )产(🤲)品，还要注意查看(🔦)CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新(🗣)绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨(📱)识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄(🈳)枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、(📶)霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒(shū )展，汤(tāng )色(⏮)清澄(chéng )、清香扑鼻，品之鲜(🙈)甘醇厚为宜；味(🔃)淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷(🐾)黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　其实，合理吃(🐟)主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少(🤘)反而不利于瘦身。

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　　其科学原因(🥋)主要有以下几点：

　　所以，加肉减(jiǎn )饭的策(cè )略，并(bìng )不能(néng )降(jiàng )低总热(rè )量(🐞)摄入。你少吃米饭省下的热(🗂)量，被换成了菜里(⏭)的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多(🏘)的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也(👗)不利于胰岛素敏感性。

　　膳食指南的建议(🥄)是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉(yù )米、小(xiǎo )米、燕(yàn )麦片(piàn )、莜麦面(miàn )、藜麦、(👣)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算(💈)粮食)。这是指烹调前的干重。