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　　在银行贵金属交易平台上，投资金条(⛏)甚至一度(dù )出(🥚)(chū )现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投(tóu )资金条库存也已告急。例如，截至发(🤧)稿，工商银行20g如(🙌)意(yì )金条库(kù )存87套，200g仅剩14套。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味(wèi )着餐盘里只有(🦆)主食，其他类型(😟)的食物不足。

　　北京轨(guǐ )道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　　据韩媒(🔟)介(jiè )绍，金文洙(🥚)1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年(nián )代活跃(yuè )于劳工运动和民主化运动。此后步入政(⛺)坛，历任第15至17届(💫)(jiè )国会议员，并于2006年和2010年两次当选京畿道知事，在尹锡悦(yuè )政府中出任雇佣劳动(🦑)部长官。

　　有(🎲)流行病学研究发现(xiàn )，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能(néng )性(📌)降低相关[2]。也有(🐨)研究提示，中国北方吃大量主食的膳(shàn )食模式(shì )与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究(📊)发现，晚(wǎn )间运(🔴)动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化(huà )合物相比，能非常有效地提(💎)升入睡效果和(🛤)睡眠质量[4]。

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多(duō )够了。对较(🏫)为活跃的年轻(🔥)女性来说，直接(🛬)吃一满碗饭就(jiù )对了。)

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃(chī )一(🐯)点就会反弹，而(🍘)情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重(chóng )。