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　　“五一”假期期(📩)间，长江(jiāng )海事局每日与气象部门(🦂)会商研判，及(jí )时发布安全预警。海(🏴)事部门人员(yuán )对辖(🌧)区60条重要涉客(🗒)航线、46处浅窄等重(chóng )点水域、34处危化品作业集中区开展包保和蹲点，对65处重点水域实施专(zhuān )人专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点航线和重点水域实施专(🈵)人(rén )专艇现(xiàn )场驻守。

　　9 坚持运(😓)动的人，更瘦更有气质

　　两张照(🐢)片分别为70岁铁(tiě )人三项运动员的(👄)大腿肌肉横断扫(sǎ(🦊)o )描图，和74岁久坐(🕍)老人的大腿肌肉横断(duàn )扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪(fáng )更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更(gè(😅)ng )多。

　　朱超敬：培训机构一般是(🚮)周六周日比较忙，我们周一是公休(👋)(xiū )，孩子(zǐ )去上学，老公去上班，我在(🚏)家也(yě )没事。我就可(🛃)期盼每个星期(🗞)一，去上(shàng )三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了一下。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我也特别高兴，我就把朱老师领(lǐng )到三楼的音乐(😱)教室，我给同学们介绍了朱老师。那(🚂)节课是一堂别开生(shēng )面的音(yīn )乐(👈)课，上得特别好。从朱老师进(jìn )课堂(💐)，到最后结束，整个课(🙉)堂朱老师(shī )和(🌥)大家互动特别多。

　　坚持运动的(🛐)人不仅有利于减肥，还有利于全(quán )身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更(🙆)好看。

　　60年来，西盟县发生翻天覆(💹)地的变(biàn )化，全(quán )县地区生产总值(🌜)、人均生产总值(zhí )比1965年分别增长(👄)1596倍、757倍；完成1.8万户(🛬)安居(jū )房建设(🤡)，彻底结束杈杈房、茅草房的历史(📦)；到村到户道路硬化、饮水(shuǐ )保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员(yuán )增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过民族地区”实(🦕)现脱(tuō )贫摘帽(mào )。