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　　6 坚持运动的人(rén )，睡眠质量更(🦂)好

　　(总台记者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵(zhào )亮 马荣达)　　原价上千元“贵妇霜”网店(🎰)卖不到百元

　　建议：平时喝温水，少(shǎo )吃寒凉、(🈺)油腻、辛辣的食物。

　　6 坚持运(🥑)动的人，睡眠质量更好

　　假期在家越躺越累？

　(🆔)　朱超敬的本职工作是西安一(🙆)家培训机构(gòu )的音乐老师，周(zhōu )一是一周中为数不(🔵)多的休息时间，过去几年里，她(tā )都把这一天留给(gě(🚣)i )了上三清小学的孩子们。

　　4 坚(🗺)持运动的人，大脑认知更好

　　每(měi )周一，是朱超敬(🌾)到周至县上三清小学给孩子们(🍚)上音乐课的日子。