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　　据韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统(🎉)(tǒng )大选候选人登记将于(yú )5月10日至11日进行，正式投票将于(🐹)6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖(zhuān )国家外长会晤4月(🏨)29日下(xià )午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发(🚍)表主席声明，声明(míng )重申致力于加强金砖(zhuān )国家战略伙(🔅)伴关系框架，在政策(✂)安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作(📉)。各国外长重申致力于(yú )秉持相互尊重、相互理解、平(🗳)等相待、团结互助、开放包容、协商(shāng )一致的金砖国(🛃)家精神(shén )，加强全球南方合作，实现更包容和可持续的治(🐦)理。

　　声明欢迎(yíng )印度尼西亚成为金砖(zhuān )国家成员，并(🕹)欢迎白俄罗斯、玻(🤢)利维亚、哈萨克斯坦、古巴、尼日利亚、马来西亚、(🍗)泰(tài )国、乌干达和乌兹别(bié )克斯坦自2025年1月1日起成为金(🌜)砖国家伙伴国。

　　浙江交通集团绍兴管(guǎn )理中心主任(🙌) 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是基于视频的AI分析，能(🔶)够在5秒钟之内自动(dòng )检测到路上的异常事(shì )件，自动关(🎼)联路上的实时路况(⚡)信息，同时也在30秒之内能够自动生成交通管控策略以及(🍇)应(yīng )急预案，形成分段分(fèn )级的联合的管控措施。

　　第(🐀)五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相(xiàng )中，身体对葡萄糖的(⏳)(de )需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入(🌞)后，睡眠的(de )结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡(👳)眠时间也缩短。

　　(📓)吃多少主食才算够？

　　- 如果主食不足(zú )，其他食物也(🚂)没有相(xiàng )应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质(🔍)量。

　　虽然有关(guān )营养素与失眠之间关(guān )系的研究结(⭐)果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连(🌦)(lián )续性和睡眠阶段之间(jiān )有关，已经有多项研究证实。[1]

　(🕓)　虽然富含蛋白质(💗)的食物也同时富(fù )含 B 族维生素，适量(🅾)摄(shè )入时对睡眠也(💍)是有帮(bāng )助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其(🌟)反。晚间避免过多(duō )蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更(🎃)有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学(xué )原因，与(🐐)大家分享和(hé )讨论。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很(⛑)难再减，稍微多吃一(💃)点(diǎn )就会反弹，而情绪却(què )越来越焦(😊)虑，失眠越来越严重(💣)。