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　(😿)　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究(🤠)指出，无需(🏚)每天都保持(chí )自律运动，仅(jǐn )周末 2 天完成指(zhǐ )南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在(📓)降(jiàng )低全(🈸)因、心血(xuè )管、癌症等死(sǐ )亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　近日，云南省红(🐻)河哈尼族(🈲)彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似(🔦)霞，将湖畔(💽)装点成一(yī )片浪漫的粉色(sè )梦境，随风摇(yáo )曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市(shì )民游(🈵)客打卡的(👔)(de )网红地。图为(wéi )异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　4 坚持运(🗜)动的人，大(👡)脑认知更好

　　“早些年这里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一样了。”站在新落(luò(👼) )成的木质(👚)观景(jǐng )台上，联盟村(cūn )党总支书记、村委会主任徐浩感慨说。

　　按(àn )摩足三里，有(yǒu )助于(💀)补益脾胃(🤙)(wèi )、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸(🧖)色红润有(🕒)光泽。

　　“我来成都快5年了，切实感受到成都是一座生活和商业均衡发展的城市(shì )。”成都日(🖌)本(běn )商工(🍫)俱乐部会(huì )长岩间征人表示，成都除了拥有传统的制造业(yè )，还具备高科(kē )技产业基地、(📢)商业贸易(🕚)物流中心以及综合交通枢纽等，“我希望通过这一系列活动，让更多的日本朋友感受到四川(👫)省以及成(🖼)都市的美好。”

　　1 休息日久卧

　　“我常和徒弟说，书本上教给大家(jiā )的是理论知识(shí )。作为(⛴)操作手(shǒ(🏠)u )，最重要的还是实际动手能力，只有不断操作(zuò )，才能形成肌(jī )肉记忆。”叶(yè )林伟说。同时，他还(🧗)将多年的(⏫)操作经验一一整理，编写成多本培训教材，为新员工提供第一手学习材料。

　　承办检察官(🖍)介绍，这款(🖐)面霜官方售价为2889元。89.9元的售价背后(hòu )，很可能有猫(māo )腻。

　　为确(què )保节日期间昆明机场口(🐛)岸通关安(♒)全顺畅，昆明边检站提前备(bèi )足执勤警力，开足查验通道(dào )，科学调整通道比例。同时，推出过(📪)境旅客信(🏗)息前置审核、入境过境旅客同台办理、简化外国人信息填报模式等通关便利化举措。(完(🔳))　　每(🎖)周一下午，是陕西西安周(zhōu )至县上三清小(xiǎo )学的音乐课时(shí )间。老师名叫朱超敬，给孩子们(🍥)上课已经(😭)六年时间了。不过(guò )，她并不是这(zhè )所学校的专职(zhí )教师，而是以支教的形式，每周来给孩子(🐉)们上课。