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　　气血不(bú )足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出(chū )血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　今年“五一”假期，长江干(gàn )线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多(duō )。重庆、(🛩)武(👰)汉(🤹)、(🚊)宜(🧦)昌(🌑)、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游(yóu )、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连(lián )续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出(chū )行人数达到顶峰(fēng )，超过36万人次。

　　“去年我们主要销售中(zhōng )药材原料，销售额近400万元。今年仓储中心投用后，销售额预(yù )计翻番。”杭州临安(🕗)益(👅)丰(🤙)农(🎱)业(🏦)开(🔮)发有限公司负责人余叶敏介(jiè )绍，仓储中心每年还将为村集体带来20万元租金收入，实现企(qǐ )业发展与村集体增收双赢。

　　4 坚持运动的(de )人，大脑认知更(gèng )好

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　经(jīng )常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌(jī )肉更发达、力量更强、(🏭)关(😻)节(🏁)囊(🍗)和(👉)韧(📹)带更厚。从而减轻关节负(fù )荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　适当的运动，有助改(gǎi )善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠(mián )》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有(yǒu )效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太(tài )极拳等，经过一段时间的体育运动，会(💥)对(🎺)神(🍕)经(🤐)系(👂)统(💅)的兴奋和(hé )抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好(hǎo )循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡(shuì )眠质量。

　　坚(jiān )持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人(rén )更好。经常运动(dòng )可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢(xiè )，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列(♍)规(📵)则(🚸)、(🛫)整(🦀)齐(🥓)。随(🧝)着骨(gǔ )形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度(dù )方面的能力大幅提高。

　　西盟佤族自治县成立于1965年3月5日，总人口8.53万人，位于中国西南，与缅甸接壤，是中国两个佤族(zú )自治县之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞(dàn )生地。

　　经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更高(✌)，关(🥔)节(🦈)周(💀)围(🎛)的(🤤)肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从(cóng )而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。