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　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋(dài )子”，不要轻信假冒名医、神(shén )医或者冒用知名专家名义、形(xíng )象推介医疗机构、医疗服(🤽)务的“神医”广告，以(🐯)及假借传统中医(💼)理论、“伪科学”等(🤴)虚构、夸大(dà )药(🕦)品功效的“神药”广(🗃)告；不(bú )要被宣称可“减肥”的压片糖(táng )果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等(děng )无事实依据、违反相关标准的(de )内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性(🕍)，不要轻信所谓专(⏫)家或假冒名人名(🤡)义(yì )发布的营销(❔)信息。

　　少吃主(📫)(zhǔ )食只能短期变(🚠)瘦，此后很难再(zài )减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严(yán )重。

　　不吃主食或吃太少

　　同时，北京交通部门充分利(lì )用握手机制，与重点站区、铁路、民航等部门密切共享客流数据，加强(🏵)会商研判，及时动(🛹)态掌握(wò )夜间抵(🎀)京客流预测，精准(🙊)服务(wù )保障，地铁(👜)车站加强与火车(👱)站(zhàn )、机场的服务衔接，全力保障夜间大客流优先通过地铁疏散。

　　浙江交通集团绍兴管理中心主(zhǔ )任 罗国兴：这套智慧管理系统(tǒng )，主要是基于视频的AI分析，能够在5秒钟之内自动检测到路上的异常(cháng )事件，自(🕡)动关联路上的实(🚜)时路(lù )况信息，同(🏓)时也在30秒之内能(💦)够(gòu )自动生成交(👌)通管控策略以及(🚅)应(yīng )急预案，形成分段分级的联合的管控措施。

　　邵菲为青年社群举(jǔ )办“乐动未来 奏响青春”青春(chūn )旋律音乐会。(受访者 供图)

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直(zhí )以来，邵菲将品牌思(💁)维贯穿始(shǐ )终，以(⏬)小而美、精而潮(⛄)的活动(dòng )设计，让(🚕)文化实现“全龄段(⛄)”覆盖，并从社区走(👇)向全国。

　　有流(🏡)行病学研究发现，摄入更多的(de )优质碳水化合物，与睡眠质量(liàng )不佳的可能性降低相关。也有(yǒu )研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关(guān )联。

　　第三，如果主食不足(zú )，其他(👞)食物也没有相应(😑)增加，则晚间会产(🕐)生饥饿感，从而影(💖)响入睡和睡眠质(🍴)量。

　　今天，全国(👜)铁路进入返程高(🥋)峰，预计发送(sòng )旅客超2000万人次，各地铁路部门(mén )精心组织客流疏导。陕西宝鸡(jī )东站利用客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编(biān )制次日安检、检票、站台、出(chū )站等通道开启和人员安排方案(à(🔴)n )，形成客流组织“一(🎛)日一案”。国铁乌鲁(😣)木齐局针对家庭(🥚)出游增多、老年(🎲)旅客占比提升的(🐕)特点，完善预约服务、进站、出站等(děng )流程，为不同群体提供多元服(fú )务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉(hàn )十高铁、京广高铁、郑渝高铁(tiě )等热门线路加开196列客车提升运(yùn )力。江西南昌(🚡)西站的网约车候(♊)车区进行了升级(😵)改造，从原来的200余(🔻)平方米增加至800余(🎥)平方米，可同时(shí(✉) )容纳500人候车，同时还增加了座(zuò )椅。