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　　夏季夜跑(pǎo )对身心有益，是真的吗？

　　在云南大理双廊，您既可以来一曲畅快的非(fēi )遗舞(💸)蹈霸王鞭；也可以面朝(🚻)(cháo )洱海，品一品流传千(🐩)年的白族三道(dào )茶。本地(🤰)乳扇和米花，漾濞的核桃仁，配上老红糖水，这不是奶茶，而是(shì )“甜茶”。乳扇和米花是必选项，其他(tā )材料随(💣)心搭配，喝下去清甜可口(😒)。在第三道茶“回味茶”中，花椒、姜片、桂皮与茶叶同煮，看起来有些“黑暗料理”，但这是云南普(pǔ )洱茶最早(😣)的饮用方式，诸味俱全，回(🥊)味无穷。

　　进入立夏(🖕)后，作息应适(shì )当调整，宜(🎩)晚睡早起，中午适当午(wǔ )睡，以助消除疲劳，养足心气；日(😄)常应(yīng )尽量保持心态平和、精神放松，静(jìng )养(🕘)身心才能更好地养护心(🐨)气。

　　此次到访的“芮吉塔”号国际邮轮总吨(dūn )位3.03万吨，船长180.45米，船宽25.46米，最大载客量777人。本次乘坐邮轮的境(📈)(jìng )外游客将参观游览人(⏪)民广场、星海广场(chǎ(⏯)ng )、滨海路、绿山观景台(🥦)、劳动公园(yuán )等大连景点，深度感受当地人文底蕴与(yǔ(🤭) )浪漫风情。按照计划，“芮吉塔”号将于当晚离开大(💬)连，随后前往日本。

　　据(🙎)考证，早在唐朝中后期，西(xī )瓜就已经开始传入新疆地区(qū )，并有了相当规模的发展。立夏节(jiē )气，正是新(🖇)疆西瓜陆续上市的时节(♿)。新(xīn )疆漫长的日照时(⏸)间赋予了当地西瓜(guā )充足的光照，有利于糖分的积累；巨大(dà )的昼夜温差则让(🔴)糖分得以更好地锁(suǒ )在果实里。因此新疆的西(📐)瓜个头硕大、外皮翠绿(🈸)，尤其以超高的甜度、细腻的沙瓤和独特的风味享誉(yù )全国。

　　邮轮旅游作为休闲度假(jiǎ )的高端旅(🚰)游业态，已成为旅游城市(⤴)产业(yè )发达、经济繁(🎸)荣的重要标志。近年(nián )来，随着中国进一步放宽优化外国人过境免签等政策，推出(🚶)离境退税“即(jí )买即退”等便利举措，吸引众多外(⤴)籍旅客来中国旅游，国际(🍻)邮轮航线也加快恢复。

　　华北豹是2012年被(bèi )列入世界自然保护联盟濒危物种红(hóng )色名录的珍稀动物(🉑)，更是中国特有的豹(bào )亚(😫)种，曾广泛分布于华北(🐉)地区的山(shān )地森林生态系统。人类活动导致华北豹栖息地丧失，其种群数量急剧(🌭)下降(jiàng )，现存个体仅零散分布于北京、河北、(⏰)山西等地。

　　7岁的郭梓(🦂)硕跟着妈妈杨碧云在绛州署景区广场(chǎng )清理杂物。　　陆祁国 摄

　　据考(kǎo )证，早在唐朝中后期，西瓜(🔻)就已经开始(shǐ )传入新疆(🎼)地区，并有了相当规模(👭)的(de )发展。立夏节气，正是新疆西瓜陆续上市的时节。新疆漫长的日照时间赋(fù )予了(😎)当地西瓜充足的光照，有利于糖分的积累；巨(💗)大的昼夜温(wēn )差则让糖(🙅)分得以更好地锁在果实里。因(yīn )此新疆的西瓜个头硕大、外皮翠绿(lǜ )，尤其以超高的甜度、细腻的沙(🔝)瓤和独(dú )特的风味享誉(🥌)全国。