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　　据(jù )韩(❤)联社报道，国(🔚)民力量党当天在京畿道高阳市的韩(🌦)国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内总统候选人决(🚩)选结果。金文(👜)洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统候选人。另一位(wèi )党内候(🧕)选人国民力量党(dǎng )前党首韩(hán )东勋得票率为(wé(✏)i )43.47%。

　　“以前他们总说‘没空’，现在是问‘下次什么(me )时候’，这就(🐧)是文化生根(🏒)的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人(👶)找到价值和归属感，这个城市才能留住他们的心。

　　在南京溧(👃)水天生桥景(🗂)区，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五(wǔ )一”，溧水不仅用音乐(lè )点燃(🆑)激情(qíng )，更用贴心的(de )服务，让(ràng )大家度过完美假期(🤝)。

　　“饭搭子、健身搭子(zǐ )、演唱会搭子……让身边的陌生邻(👌)居成为‘新(❣)熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜(🥦)校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的人(🚀)相遇。在她看来，文(wén )化活动的意义，就是让(ràng )年轻人从(cóng )“点赞之(⏬)交”变成“并(bìng )肩之友”。

　　- 在动物(wù )实验中发现，增(🦎)加碳水(shuǐ )化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在(💯)大脑中会被(🌁)代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨(🍍)酸供(gòng )应，从而促进血清素和(hé )褪黑素的(de )生成量。

　　总之，吃(chī(😟) )好才能睡好(🕥)。如果你长(zhǎng )期为睡眠质量差所苦恼(🐼)(nǎo )，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营(👺)养是否合理(🌹)，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你(🌎)又一次醒了(le )。

　　想(xiǎng )用药前，先来讨论一个(gè )问题

　　此外，主(🌧)食吃(chī )得太(🐢)少不好，不意味着餐盘里只有主食，其(🐨)他类型的食物不足。

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃(🎎)碳水化合物(🔑)相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　邵(shào )菲为青年社群举办“乐(lè(⏰) )动未来 奏(zòu )响青春”青春旋律音乐(lè )会。(受访者 供图)