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　　那(nà )么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗(🍫)？今天来详细聊聊。

　　总(🧘)之，吃好才能睡好，这话真的(📎)没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各(gè )种方法都难以奏效，不妨(fáng )咨询营养专业人士，看看(kàn )自己的营养是(🌔)否合理，主(zhǔ )食有没有吃够(🥣)。也许晚餐(cān )增加半碗饭的(🥏)主食，就能(néng )让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常(🎐)见问题。有不少人无论吃什(⬆)么保健品，无论换什么床垫(👞)、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　生鲜商品是“仅退款”规(guī )则滥用的(🏮)重灾区。不少售(shòu )卖鲜花、(💉)水果的商家反映(yìng )确有消(✍)费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅(🎆)退款服务。太原师范学院经(🌰)济与管理学院教授安祥生(♋)表示，当前“仅退款”在不同电商中发(fā )生的概率也有差别，一些(xiē )低价商品多的平台情况更(gèng )严重一些。早期“仅(🔆)退款(kuǎn )”规则设计存在一些(🗝)缺陷(xiàn )，对适用场景缺乏明(🎞)确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年(🕟)9月1日正式施行的《网络反不(🆗)正当竞争暂行规定(dìng )》明确(♒)禁止平台不合理限(xiàn )制商家的行为，这一政策(cè )的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　第三方面，少(👸)吃主食不(bú )等于能有效控(♋)糖。

　　在实物金消费方面(🔆)，虽然整体实物金消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计(🤛)，2025年(nián )一季度，我国黄金消费(🏘)量(liàng )为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄(👐)金首饰消费量为134.531吨，同(tóng )比(📄)下降26.85%；而金条及金币消(xiāo )费量却达到138.018吨，同比增长(zhǎng )29.81%。

　　今年，她接连策划(huá )了几(⛽)场城市青春品牌活动，宠物(🎻)音乐节上，年轻人可以带着(👜)猫狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足的民(mín )谣之夜。

　(🎽)　在实物金消(xiāo )费方面，虽(🐆)然整体实物金(jīn )消费需求(🚮)出现下滑，但投(tóu )资金条却(💡)依旧紧俏。据中(zhōng )国黄金协会统计，2025年一季(jì )度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中(㊙)，黄金首饰消费量为134.531吨，同比(🍆)下降26.85%；而金条及金币消费(😥)量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　房山区上英水村乡村旅游负(fù )责人马霞称：“利用村里(lǐ )的这些闲置的资源，原来(🏛)(lái )老百姓的民房做了民宿(🥧)，还有配套的餐饮。同时，矿洞(😢)小火车、露营烧烤也(yě )会在假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记(😖)者 戴小橦)香港特区政府统(🚽)计处2日发布的今年第一季(👂)度本地生产总值预先估计数字显示，该季度香(xiāng )港本地生产总值同比实质(zhì )上升3.1%。

　　为什么不吃主(zhǔ )食吃(🗻)得太少反而不利于瘦(shòu )身(🗾)呢？其中当然是有科学(xué(🥑) )道理的。