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　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家(🤠)法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将(🚈)付(👀)(fù )出法律代价。

　　大新金融集团首席(xí )经济及策略师温嘉(jiā )炜指出，今(💶)年(🎶)首季(jì )度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处理货品订单，令香(😮)港出口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生产总值上升。预计今年(⏹)第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电(diàn ) (记者 杨毅(🖕))大(🚵)连海关(guān )4月30日对外披露，2025年(nián )一季度，大连地区(qū )出口船舶货值55亿元(yuán )人(🍌)民(🅾)币，同比增长54%。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇(huì )总(🈶)研究发现，和高糖饮食相比(📒)，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(🤼)的西式餐食相比，吃传统淀粉主食(shí )、纳入全谷杂粮的(de )主食、含有丰富(😭)新(📐)(xīn )鲜蔬果的膳食，更(gèng )有利于睡眠质量。

　　吃多少主食才(cái )算够？

　　(🃏)每(🥃)个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉(🚟)舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　第五，几十年前就已(🐲)经发现，在 REM 睡眠相中(zhōng )，身体对葡萄糖的(de )需求会比 SWS 睡眠相增(zēng )加。所以在限(🧑)制(🗼)膳(shàn )食碳水化合物摄入(rù )后，睡眠的结构也(yě )会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时(👹)间(🚅)缩短，总睡眠时间也缩短。