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　　两张照片(🐳)分别为70岁铁人三(sān )项(🦓)运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大(dà )腿肌(🍞)肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人(rén )大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少(🛰)；久坐(zuò )的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下(🥌)脂肪更多。

　　来源：(🎣)人民日报　　【来自国新办新闻发布会的报道】

　　(⛳)气血充足(zú )：夜晚入(🖖)睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒(xǐng )。

　　怎么判(💀)断自己是否气血充足？

　　朱超(chāo )敬：有时候我车刚停(😒)，他们就“哗”一下，从(cóng )教(🈚)室跑出来，糖果老师你来了，我们好想你啊(ā )。他们对你的那(⛹)种期盼和他很真诚的(🕝)言语，让(ràng )你瞬间就觉得好有价值，所有不开心的事情，你可(🐣)能(néng )都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给我(wǒ )带来了很多的欢乐，我们是彼(🖥)此成就的。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　气(🚁)(qì )血充足：夜晚入睡(🚎)快、睡眠稳、呼吸均匀，可(kě )以睡到自然醒。