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　　支教六(🎐)(liù )年

　　5月3日，木(🏼)鼓彩车方阵与游客(kè )互(hù )动。当日，云南省临沧市沧源佤族(zú )自(zì )治县举行2025年(🤱)佤族司岗里摸你(🍢)黑狂欢(huān )节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新(✍)社记者 李嘉娴 摄(⏯)

　　9 坚持运动(🐗)的人，更瘦更有气质

　　这些年，高煜服务了许多来自天南海北的乘客，给(gěi )她(🏑)印象最深的是一(🦒)个小女孩。当时(shí )女(nǚ )孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上(shàng )前(qián )想要帮助她，却(🏅)被孩子的母亲拦(😶)住(zhù )了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往(😔)返上海，中途要由我们这座枢纽(🧙)站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她说(shuō )，这是女儿今后的求(🈂)学路，希望孩(hái )子(⛲)(zǐ )能提前适应一下。”

　　近日，云(yún )南(nán )省红河哈尼族彝族自治州石屏县异(yì(🔻) )龙湖畔的神黄豆(👑)花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫(⬆)的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期(🤑)，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡(kǎ )的(de )网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的(🍇)(de )神(shén )黄豆花吸引(🐎)市民游客打卡拍照。徐(xú )俊(jun4 ) 摄

　　运动是抗衰良方，

　　经常运动的人关节面(😍)软骨和骨密度的(🍝)厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻(📠)关节负荷，增加关节的稳固性和(🏨)灵活性。

　　很多人一想到运(yùn )动(dòng )，就会马上联想到“我要自律起来(lái )，每天都(🔹)坚持运动”。其实越(📐)来越多(duō )研(yán )究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　气血不足：成人(🀄)牙齿稀疏、齿根(🥐)外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好