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　　其次，因为要(🐨)维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白(🚤)质(🚱)(zhì )来合成葡萄糖(táng )，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏(🚆)和(🍿)肾脏的负担。这样也会让(ràng )你感觉疲劳。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应(🐯)，容(❕)易使人兴奋，所以过多的蛋白质食(shí )物不利于安静(jìng )入眠。

　　价格反转(🗓)不断，国际金价最近波动加剧。

　　“文化特派员不能只做‘辅(fǔ )导员’，更要(💉)(yào )成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而(🤐)潮(🅰)的活动(dòng )设计，让文化(huà )实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　美国知(✉)名(📒)投资人巴菲特(tè )宣布年底卸任(rèn )公司首席执行(háng )官

　　(央视新闻客户(🧑)端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐(qí )琦