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　　心(🦇)脏是全身血液循(📩)环的中心，肺是人体重要的呼吸器(qì )官。经常运动可以增强呼吸(xī )肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增(💉)强肺功能及肺(fè(🧓)i )局部的抵抗力等(💐)，还可以使(shǐ )心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　健康运动(😵)

　　“我来成都(dō(💏)u )快5年了，切实感受(😵)到成都是一座生活和商业均衡发展的城(chéng )市。”成都日本商工俱乐部(bù )会长岩间征人表示，成都除了拥有传统的制造业，还具(🏓)备(bèi )高科技产业(🦅)基地、商业贸易(🧦)(yì )物流中心以及综合交通枢纽等，“我希望通过这一系列活动，让更多的日本朋友感受(shòu )到四川省以及成都(🚶)市的美好(hǎo )。”

　　(♐)“当时我便说，‘您(🚽)放心，孩子的求学路我们来(lái )帮助’！就这样，这条路我(wǒ )们帮助小女孩走了11年。这个小女孩后来成为复旦大学首位(wèi )盲人研(💂)究生，现在已经是(😊)一(yī )名教师。”高煜(🏌)感慨中透出欣慰。

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于(yú )是我决定免费帮乡亲们带货(huò )，没承想，这(🤕)一带就是将近20年(🗻)。”邓兰舟腼腆地说(🤫)。近20年(nián )中，从米、面、油、盐到肥(féi )料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　7 坚持(🐢)运动的人，代谢功(💃)能更(gèng )好

　　来(🗳)源：人民日报　　【来自国新办新闻发布会的(de )报道】

　　4月30日，庆祝大会(huì )上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　(🤧)这种一二三产融(➗)合发展模式，让联(🥈)盟村的共富之路越走越(yuè )宽。通过“百千万”工程，既培育了年销售额近千万元的林下经济，又带动了研学旅(lǚ(🍱) )游、生态康养等(🥄)新兴业态。