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　　一、关注(zhù )质量安全，谨慎消费。购物要(🐒)注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生(shēng )产的产品，注意(🔣)查看产品名(míng )称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说(🔚)明书(shū )、产品质量检验合格证明(míng )等信息，自(🏥)觉抵制“三无”产品(🏜)。如果购买家用电器等强制性认证产品(🈸)，还(hái )要(🛶)注意查看CCC标志和强制性认(rèn )证信息。选购“五一”上市的新绿茶作(🍨)伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费(fèi )者辨识优劣。一看：鲜嫩匀(yú(🧠)n )整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦(🌋)、霉、酸(suān )、馊为劣；三捻：干燥易碎(suì )为(📠)宜，潮软为劣；四(🛐)品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品(💜)之鲜甘(🧖)醇厚为(wéi )宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄(👊)，香气低沉，则可能是(shì )陈茶。

　　其科学原因主要(yào )有以下几点(🥓)：

　　有利于预防失眠？

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总(🌯)统尹(yǐn )锡悦的裁决，尹锡悦即刻被(bèi )罢免总统(🍍)职务。4月8日，韩国政(🥎)府确定6月3日为新一届(jiè )总统选举日，同(📚)日，金文(🍉)(wén )洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　各国(🖨)外长支持对联(lián )合国包括其安全理事会进行(háng )全面改革，使其(🈶)更加民主、更具代表性、更加有效、更加高效，并增加发展(zhǎ(😚)n )中国家在安理会的代表性，使其能够有效应对当前的全球挑战(🤯)。

　　很多人因(yīn )为想控糖，晚上严格限制(zhì )主(📰)食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反(🏙)而会升高(gāo )，上午的血糖波动也会增大(dà )。头天晚上吃够主食之(🕷)后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　虽然(rán )有关营养(🥛)素与失眠之间关系(xì )的研究结果不一，但已经有多项研究证实(🛵)，碳水化(huà )合物与入睡速度、睡眠时(shí )间、睡(🛋)眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　第二方面，少吃主食(🖼)不等于(🍴)能降(jiàng )低热量摄入。