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　　在南京溧水天生桥景区，一场乐迷狂欢如约(🔀)而至，这个“五(wǔ )一”，溧(💻)水(shuǐ )不仅用音乐(lè )点燃激情，更用贴(🍿)心的(de )服务，让大(dà )家(🏣)度过完美(měi )假期。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴(🐞)船企实地调研。张旭 摄

　　- 少吃主食不等于能有效控糖(🌏)

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇(🎎)总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食(🤶)(shí )品和高脂肪(fáng )高(✖)糖食物的(de )西式餐食相(xiàng )比，吃传统(tǒng )淀粉主食、纳入全(🌄)谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(🕟)眠质量。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡(🥑)眠可能自然就能改善了。

　　“真的是太了不起了，仅仅一(🧠)个读音，就能延伸出这么多的文化常识。”从呼和浩特(tè )市(🎬)赶来的王(wáng )佳对记(🐌)者说(shuō )。

　　“年(nián )轻人喜欢养(yǎng )生？那就引入八段锦；(💂)他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活(🍾)动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领，也需(❇)要倾听。