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　　今天，全国铁路进(👜)入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地(🏊)铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东(🔖)站利用客票系统，提前(qián )研判高峰日、关(📶)键时段等，根据柱状图编制次日安检、检(🤑)票、站台、出站等通道开启和人员安(ā(👎)n )排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升(shē(😞)ng )的特点，完善预约服务、进站、出站等流(🐴)程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一(🥥)老一小(xiǎo )”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁(👓)路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等(➖)热门线路加开196列客车(chē )提升运力。江西南(🏒)昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米(mǐ )，可同时容纳(❄)500人候车，同时还增加了座椅。

　　此外，与会(🕠)各国外长对中东和北非地区持续冲(chōng )突(⏱)表示严重关切。会议期间各国代表还阐述(🐪)了各自在联合国安全理事会和联合国大(💼)会等相关论(lùn )坛上就乌克兰冲突所表达(⚾)的国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友小组”的成立(lì )，通过官方对话和外交手段和(🏾)平解决冲突，表示期待。

　　好吃的肉类基(🕘)本上不可能是低脂的(de )，因为低脂的肉一定(🍄)会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是(📵)高脂肪的。何况，很多好(hǎo )吃的菜肴都加入(🏹)了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　此外(😗)，还有两个可能原因：

　　- 蛋白质、脂肪含量高的(🏉)食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担(🙅)，从而影响睡眠质量。

　　个人信息不是“行(🌕)业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护的公(🔗)民基本权利。任何以“惯例”为(wéi )名的信息倒(🔂)卖、共享行为，终将付出法律代价。

　　北(💨)京轨道交通采取延时措施。北京市交通(tō(🗯)ng )委供图

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质(💶)碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降(🕴)低(dī )相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量(🌫)主食的膳食模式与较低的失眠风险相关(😝)联[3]。一项随机对(duì )照研究发现，晚间运动之(🐲)后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳(🧘)水化合物相比，能非常有效(xiào )地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　北京市市场监督管理局、天(🔘)津市市场监督管理委员会、河北(běi )省市(♑)场监督管理局提醒消费者：节日期间，在(💤)市场监管领域的消费争议中，如合法权益(💈)受到侵(qīn )害时，可及时拨打12315消费者投诉举(📞)报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监(🖱)管部门将及时依法维(wéi )护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体(🎂)缺了这种关键营养，很多(duō )人不知道

　　(🔂)据韩联社报道，国民力量党当天在京畿道(🛡)高阳市的韩国国际展览中心举行全国代(🐌)(dài )表大会，并公布党内总统候选人决选结(🛳)果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党(🗂)总统候选人(rén )。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。