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　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　(㊗)有流行病(〰)学研究发现，摄入更多的(de )优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研(yán )究(🍩)提示，中国(🦂)北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相(xiàng )关联[3]。一(yī )项随机对照研究发现，晚(wǎn )间运动之(😶)后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相(xiàng )比，能非常有效地提升入睡效果和(😘)睡眠质量(🏥)[4]。

　　(经济日报 记(jì )者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　请装修从(cóng )业者加强(qiáng )行业(🛂)自律，警惕“沉睡中”的法律风险，严守法律底(dǐ )线；市民(mín )朋友提高警惕，共同筑牢(láo )信息安(👿)全的防线(🚉)！　　奥斯卡4月28日电 中国气象局28日举行5月新(xīn )闻发布会。会上，有记者提问：请分析一下(🈷)近期天气(🎷)对春耕春(chūn )种的具体影响？

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与(yǔ )北干街道的(⌚)社区书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　如果能吃到一部分全(quán )谷杂粮，比如一(🎩)半大米一(🛋)半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米(mǐ )中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而(💤)且糙米饭(😳)(fàn )的消化速(sù )度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(ér )不是合成(chéng )脂肪。

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